2022年06月18日食事、体重

 2022年06月18日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、イワシ煮、冷奴、インゲン、キュウリ漬け、大人のふりかけ本かつお、緑茶1杯

20:00

体重86,5kg

5:00

体重86.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、大人のふりかけ鮭、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコブラウニー、柿ピーワサビ、食パン、ブルーベリージャム、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米100g、イワシ煮、大根とイカ天の煮付け、大根葉炒め、緑茶1杯

15:00

いちごスペシャル1/3、バナナ、緑茶1杯