2022年06月16日食事、体重

 2022年06月16日

18:00

白米165g、アジたたき、かぼちゃ煮つけ、キュウリ、緑茶1杯

20:00

体重86,0kg

5:00

体重84.7kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、大人のふりかけ本かつお、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、トッポ、低脂肪牛乳200ml

11:30

鳥ごぼう釜めし120g、餃子3、かぼちゃ煮つけ、厚揚げ煮付け、緑茶1杯

15:00

スナックゴールド1/4、チョコレート、緑茶1杯