2022年06月15日食事、体重

 2022年06月15日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、カツオ刺身、三月豆の卵閉じ、緑茶1杯

20:00

体重87.1kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三月豆、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

イチゴたけのこの里、イチゴきのこの山、柿ピーワサビ、味しらべ、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米100g、野菜炒め、厚揚げ煮付け、緑茶1杯

15:00

ハムサンドイッチ1/3、トマトサンドイッチ1/3、イチゴきのこの山、緑茶1杯