2022年06月14日食事、体重

 2022年06月14日

17:00

麦茶200ml

18:00

白米165g、マグロ刺身、冷奴、インゲン、味噌汁ニラ、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコレート、シューパン1/4、低脂肪牛乳200ml

11:30

カレーうどん、トマト、大根の煮つけ、緑茶1杯

15:00

ホワイトショコラデニッシュ1/3、チョコレート、緑茶1杯