2022年06月13日食事、体重

 2022年06月13日

17:30

麦茶200ml

18:00

白米165g、サバ焼き、大根とイカ天の煮付け、緑茶1杯

20:00

体重87.0kg

5:00

体重85.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、エムズバーラムオレ1/2箱、低脂肪牛乳200ml

11:30

白米165g、カレー、肉じゃが、緑茶1杯

15:00

メロンパン1/3、バナナ1/2、ハッピーターン減塩、緑茶1杯