2022年06月11日食事、体重

 2022年06月11日

16:30

麦茶200ml

18:00

白米100g、ひやむぎ、お好み焼き豚玉とろろ芋1/8、アジ開き焼き、冷ややっこ、キュウリ、ピーマン味噌、緑茶1杯

20:00

体重86.4kg

5:00

体重85.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三月豆、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、トッポ、低脂肪牛乳200ml

11:30

ぶぶか油そば、アジ開き焼き、トマト、味噌汁ニラ、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

ばかうけ、アップルパイ1/4、緑茶1杯