2022年06月09日食事、体重

 2022年06月09日

18:00

白米165g、ヒラメ刺身、三月豆の卵とじ、アサリ汁、緑茶1杯

20:00

体重86.9kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、本かつおふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

レーズンパン、せんべい、麦茶200ml、低脂肪牛乳200ml

11:30

お好み焼き豚玉とろろ芋、トマト、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

アップルパイ1/2、マーラーカオ1/2、緑茶1杯