2022年06月07日食事、体重

 2022年06月07日

16:30

低脂肪牛乳200ml

18:00

白米165g、厚切目抜照り焼、カボチャの煮付け、メンマ、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

食パン、ブルーベリージャム、笹団子、栗羊羹、麦茶200ml、低脂肪牛乳200ml

11:30

スパゲッティミートソース、焼き鮭、厚揚げ煮付け、メンマ、緑茶1杯

15:00

笹団子、緑茶1杯