2022年06月06日食事、体重

 2022年06月06日

15:30

牛乳100ml、低脂肪牛乳100ml

18:00

白米165g、カツオ刺身、湯豆腐、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

20:00

ビールアサヒスーパードライ300ml、全粒粉パテドカンパーニュ、ブリトー2倍ハム&チーズ

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三月豆、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ジャークチキンサンド、食パン、ブルーベリージャム、麦茶200ml

11:30

白米165g、豚焼肉、野菜炒め、トマト、緑茶1杯

15:00

タマゴサンドイッチ、スナックゴールド1/4、緑茶1杯