2022年05月29日食事、体重

 2022年05月29日

15:30

低脂肪牛乳200ml

18:00

白米165g、カジキマグロの煮付け、餃子4、きゅうりと春雨の酢の物、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、キュウリ漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

食パン、ブルーベリージャム、田舎おかき、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、トマト、フキ煮付け、キュウリと春雨の酢の物、たくわん、緑茶1杯

13:45

霞の海鮮巻き、アーモンド効果、青椒肉絲焼きそば

14:10

大きなコロッケパン

15:00

レーズン蒸しパン1/4、ホワイトチョコラスク2、緑茶1杯