2022年05月28日食事、体重

 2022年05月28日

16:30

低脂肪牛乳200ml

18:00

白米165g、マグロ刺身、サラダ（レタス、きゅうり、トマト）、マヨネーズ、ヒジキしぐれ煮、たくわん、キュウリ漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三月豆、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、キュウリ漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

アルフォート、食パン、ブルーベリージャム、柿ピー、麦茶200ml

11:30

餅、雑煮、トマト、たくわん、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

ナイススティック1/3、サツマイモデニッシュ1/3、バナナ、緑茶1杯