2022年05月22日食事、体重

 2022年05月22日

15:30

低脂肪牛乳200ml

18:00

白米165g、マグロ刺身、湯豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三月豆、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ハッピーターン、ばかうけ、じゃがりこ、ホワイトスニッカーズ、麦茶200ml

11:30

白米100g、カジキマグロの煮付、竹の子の煮つけ、たくわん、緑茶1杯

15:00

ランチパックピーナツ1/4、コーヒーロールパン1/3、クランキーチョコ、ばかうけ、緑茶1杯