2022年05月20日食事、体重

 2022年05月20日

15:30

低脂肪牛乳200ml

18:00

白米165g、何とかタイの煮付け、三月豆の卵閉じ、湯豆腐、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、ちりめん山椒ふりかけ、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ハッピーターン、イチゴ、麦茶200ml

11:30

白米100g、酢豚、メンマ、トマト、ワカメスープ、たくわん、緑茶1杯

14:00

カントリーマァム抹茶

15:00

薄皮こしあんパン、メロンパン1/4、イチゴ、緑茶1杯