2022年05月19日食事、体重

 2022年05月19日

15:30

低脂肪牛乳200ml

18:00

白米165g、厚切目抜照り焼、鶏肉とニンニク芽炒め、メンマ、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三月豆、ゼンマイ、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

北海道チーズ蒸しケーキミニ、ばかうけ、麦茶200ml

11:30

チャーハン、焼き鮭、トマト、ワカメスープ、たくわん、緑茶1杯

15:00

北海道チーズ蒸しケーキミニ1/2、ばかうけ、田舎おかき塩、イチゴ、緑茶1杯