2022年05月18日食事、体重

 2022年05月18日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、カツオ刺身、ブロッコリー、マヨネーズ、メンマ、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三月豆、ゼンマイ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ピーナッツチョコ、ばかうけ、オレンジピールパン1/3、バナナ、麦茶200ml

11:30

白米100g、カジキマグロのとネギ煮付、メンマ、トマト、味噌汁、ワカメスープ、たくわん、緑茶1杯

15:00

アンパン1/2、ミートソースクロワッサン1/3、緑茶1杯