2022年05月14日食事、体重

 2022年05月14日

15:30

低脂肪牛乳200ml

17:30

白米165g、アジたたき、野菜炒め、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三月豆、豆腐、竹の子）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

空豆、味しらべ、麦茶200ml

11:30

白米100g、カレー、焼きサバ、メンマ、味噌汁、たくわん、緑茶1杯

15:00

カステラパン1/4、黒豆、味しらべ、緑茶1杯