2022年05月13日食事、体重

 2022年05月13日

15:30

低脂肪牛乳200ml

18:00

白米165g、アジたたき、三月豆の卵とじ、麻婆豆腐、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重84.6kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（三月豆、ゼンマイ、豆腐、竹の子）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

エビ煎餅、バターロール、ブルーベリージャム、パターラ1/2、麦茶200ml

11:30

カレーうどん、タケノコ煮付け、たくわん、緑茶1杯、蒸しサツマイモ

15:00

アンパン1/4、パターラ1/2、さつまいも、緑茶1杯