2022年05月07日食事、体重

 2022年05月07日

15:30

低脂肪牛乳200ml

18:00

白米165g、マグロ刺身、冷奴、ほうれん草、たくわん、白菜漬け、きゅうり漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.8kg

5:00

体重84.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、豆腐、竹の子）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ルーベラ、ホワイトロリータ、チロルチョコ、麦茶200ml

11:30

蕎麦、餃子3、タケノコ煮付け、トマト、たくわん、白菜漬け、キュウリ漬け、緑茶1杯

15:00

塩あんこクロワッサン1/3、チョココロネ1/3、ルーベラ、ホワイトロリータ、緑茶1杯