2022年05月04日食事、体重

 2022年05月04日

15:30

低脂肪牛乳200ml

18:00

白米165g、ブリ刺身、ヒジキ煮付け、ほうれん草、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.4kg

5:00

体重84.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、絹さや、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

コアラのマーチ、ばかうけ、麦茶200ml

12:00

白米100g、野菜炒めの上で卵を焼いたもの、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

13:50

大きなコロッケパン

14:10

手巻寿司漬けまぐろ

15:00

野沢菜パン1/4、バナナ、緑茶1杯