2022年05月03日食事、体重

 2022年05月03日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

18:00

白米165g、焼きサバ、湯豆腐、ヒジキ煮付け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.4kg

5:00

体重84.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

トッポ、リンゴ、味しらべ、ばかうけ、麦茶200ml

12:00

白米100g、アユ焼き、フキ煮付け、厚揚げの煮付、ほうれん草と卵のスープ、トマト、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

15:00

北海道チーズ蒸しケーキ1/3、イチゴスペシャル1/3、緑茶1杯