2022年04月29日食事、体重

2022年04月29日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑

17:30

白米165g、マグロ刺身、湯豆腐、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.4kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、タケノコ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

北海道チーズ蒸しケーキ、イチゴチョコパイ、麦茶200ml

12:00

カップ焼きそば一平ちゃん、焼き鮭、ほうれん草と卵のスープ、トマト、たくわん、緑茶1杯

15:00

かしわ餅、緑茶1杯

 2022年04月28日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑

17:30

白米165g、豚焼肉、千切りキャベツ、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.4kg

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、絹さや、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

スーパービックチョコ、発掘恐竜チョコ、じゃがりこ、イチゴチョコパイ、麦茶200ml

12:00

白米100g、焼きサバ、ソーセージの野菜炒め、ほうれん草と卵のスープ、トマト、たくわん、緑茶1杯

15:00

ナイススティック1/3、緑茶1杯