2022年04月27日食事、体重

 2022年04月27日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑

17:30

白米165g、カツオ刺身、じゃがいも煮付け、ほうれん草、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.4kg

20:00

スーパードライ500ml、チーカマ

5:00

体重86.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チーカマ、チーザ、北海道チーズ蒸しケーキミニ、イチゴチョコパイ、麦茶200ml

12:00

白米100g、カジキマグロとネギの煮付、味噌汁、ほうれん草、トマト、たくわん、緑茶1杯

13:25

霞の海鮮巻、ヒレカツサンド、アーモンド効果

15:00

バナナ、イチゴチョコパイ、パン、緑茶1杯