2022年04月26日食事、体重

 2022年04月26日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑、麦茶200ml

18:30

白米165g、カジキマグロの煮付、ブロッコリー、マヨネーズ、フキ煮付け、トマト、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.4kg

5:00

体重85.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

イチゴチョコパイ、ナイススティックピーナッツ2/3、麦茶200ml

12:00

たらこスパゲッティ、餃子3、卵焼き、ケチャップ、トマト、味噌汁、小松菜、たくわん、緑茶1杯

15:00

北海道チーズ蒸しケーキ1/3、ナイススティック1/3、緑茶1杯