2022年04月23日食事、体重

 2022年04月23日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑

17:45

白米165g、厚切目抜照り焼、里芋とイカの煮付け、冷奴、麻婆豆腐、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.6kg

5:00

体重85.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、絹さや、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チョコレート、田舎おかき、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、味噌汁、ブロッコリー、マヨネーズ、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

15:00

北海道チーズ蒸しケーキ1/4、バナナ、緑茶1杯