2022年04月21日食事、体重

 2022年04月21日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑

17:45

白米165g、キンメダイ煮付、タケノコ煮付け、ほうれん草、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.5kg

5:00

体重85.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

8:45

パターラ1/2、カステラ、ハムサンドイッチ、麦茶200ml

11:30

白米190g、ハンバーグ1/2、エビフライ1/2、豚肉生姜焼き、たくわん、からし菜漬け、緑茶1杯

13:00

じゃかりこ、発掘恐竜チョコ、チーザ

14:00

ブリトー

15:00

ナイススティック1/3、緑茶1杯