2022年04月20日食事、体重

 2022年04月20日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑

17:45

白米165g、ブリ刺身、ソーセージニンジンネギほうれん草を炒めたもの、味噌汁、厚揚げの煮付、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.6kg

5:00

体重85.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

8:45

食パン、オレンジマーマレード、アーモンドチョコレート、柿ピー柚子、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、酢豚、たくわん、からし菜漬け、緑茶1杯

15:30

パターラ1/2、カステラ、バナナ1/3、緑茶1杯