2022年04月19日食事、体重

 2022年04月19日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑

17:45

白米165g、マグロとネギの煮付、餃子3、味噌汁、湯豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.6kg

5:00

体重84.0kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

8:45

食パン、オレンジマーマレード、麦茶200ml

10:30

アンパン1/2、薄皮チョコパン、おーいお茶

12:00

白米190g、カレー、ブロッコリー、マヨネーズ、厚揚げの煮付、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:30

食パン、オレンジマーマレード、アーモンドチョコレート、バナナ、緑茶1杯