2022年04月16日食事、体重

 2022年04月16日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、アジ開き焼き、タケノコとイカ天の煮付、レタス、ブロッコリー、マヨネーズ、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重85.9kg

5:00

体重83.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（タケノコ、小松菜）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:00

クランキーチョコ、柚子柿ピーザラメ、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、春菊、味噌汁、トマト、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

14:00

大きなコロッケパン

14:10

タルタルチキン南蛮、鯛めしおむすび

13:45～15:15歩く

15:00

野沢菜パン1/4、かしわ餅、緑茶1杯