2022年04月12日食事、体重

 2022年04月12日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、カジキマグロの煮付、冷奴、春菊、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.7kg

5:00

体重84.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（タケノコ、ワカメ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:00

アーモンドチョコレート、バターロール、ブルーベリージャム、緑茶1杯

11:30

スパゲッティミートソース、豚肉生姜焼き、トマト、レタス、味噌汁、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

アンパン1/4、アーモンドチョコレート、緑茶1杯