2022年04月10日食事、体重

 2022年04月10日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、カジキマグロとネギの煮付け、かぼちゃの煮付け、ほうれん草、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.7kg

5:00

体重84.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

アルフォート、バナナ、薄皮チョコパン、缶コーヒーの牛乳割を温めたもの

11:30

白米100g、焼きサバ、卵焼き、トマト、ほうれん草、かぼちゃ煮つけ、味噌汁、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

14:00

大きなコロッケパン

14:15

SPAMおむすびてりやき

15:00

生ガトーショコラヘーゼルナッツ1/2、野沢菜パン1/4、緑茶1杯