2022年04月07日食事、体重

 2022年04月07日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、アジ開き、湯豆腐、ブロッコリー、マヨネーズ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重85.2kg

5:00

体重84.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

きのこの山、たけのこの里、ゆず柿ピー、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、ほうれん草、味噌汁、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

14:00～14:20歩く

15:30

食パン、ブルーベリージャム、緑茶1杯