2022年04月05日食事、体重

 2022年04月05日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、マグロとネギの煮付、小松菜、味噌汁、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.7kg

5:00

体重84.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、鮭ふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

甘納豆、チョコまみれカントリーマァム、ピーナッツ焼き菓子、麦茶200ml

11:30

チャーハン130g、餃子、ほうれん草、味噌汁、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

15:00

豆メロンパン1/3、甘納豆、ゆず柿ピー、緑茶1杯