2022年04月01日食事、体重

 2022年04月01日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、酢アジ、麻婆豆腐、ほうれん草、アジアラ汁、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.5kg

5:00

体重85.2kg

7:00

白米165g、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、おかかふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

10:30

三角蒸しパン1/2、麦茶200ml

11:45

白米100g、焼き鮭、麻婆豆腐、生揚げ煮つけ、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

15:00

じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、かしわ餅、アルフォート抹茶、緑茶1杯