2022年03月31日食事、体重

 2022年03月31日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、ワラサ刺身、ブロッコリー、マヨネーズ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.5kg

5:00

体重85.2kg

7:00

白米165g、目玉焼き、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

バターロール、ブルーベリージャム、ぽたぽた焼き、麦茶200ml

11:45

白米165g、ブリかま焼き、生揚げ煮つけ、味噌汁、小松菜、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

15:00

薄皮よもぎアンパン、緑茶1杯