2022年03月30日食事、体重

 2022年03月30日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、天ぷら、湯豆腐、千切りキャベツ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.5kg

5:00

体重85.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

バターロール、ブルーベリージャム、チョコ、、麦茶200ml

11:45

草餅、あんこ、大根おろし、たくわん、白菜漬け、緑茶1杯

15:00

ランチパックピーナッツ1/3、ぽたぽた焼き、緑茶1杯