2022年03月27日食事、体重

 2022年03月27日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、煮魚、里芋の煮付け、ブロッコリー、マヨネーズ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.4kg

5:00

体重84.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、鮭ふりかけ、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

サツマイモデニッシュ1/2、麦茶200ml

11:45

カレーうどん、小松菜、たくわん、緑茶1杯

15:00

野沢菜パン1/4、栗アンパン1/4、緑茶1杯