2022年03月24日食事、体重

 2022年03月24日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、カレイ煮付け、じゃがいも煮付け、ほうれん草、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.1kg

20:00

ビール350mlスプリングバレー豊潤＜496＞、ちーかま3

5:00

体重84.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ、里芋）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

チーカマ2、バターロール、マーマレード、チョコ、ばかうけ、麦茶200ml

11:45

白米130g、カレー、トマト、ほうれん草、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

マーラーカオ1/2、ホワイトショコラデニッシュ1/2、チョコ、緑茶1杯