2022年03月23日食事、体重

 2022年03月23日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、ブリ刺身、ごぼうきんぴら、小松菜、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.1kg

5:00

体重84.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

タンパク質が取れるチキン＆エッグ、ブリトーチリコンカン、じゃがりこ、発掘恐竜チョコ、チョコ、麦茶200ml

11:45

白米100g、焼き鮭、小松菜、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

さつまいもデニッシュ1/3、チョコパン3/8、チョコ、緑茶1杯