2022年03月22日食事、体重

 2022年03月22日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、カジキマグロの煮付、湯豆腐、ほうれん草、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.1kg

5:00

体重84.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、小松菜、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

パターラ、クランキーチョコ、麦茶200ml

11:45

白米100g、カジキマグロの煮付け、ほうれん草、味噌汁、味噌ピーナッツ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

15:00

野沢菜パン1/2、パターラ1/4、バナナ1/2、緑茶1杯