2022年03月21日食事、体重

 2022年03月21日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、カレイの煮付け、ほうれん草、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重86.4kg

5:00

体重84.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

食パン、ニンジンジャム、マーマレード、クランキーチョコ、麦茶200ml

11:45

ぼたもち2、小松菜、味噌汁、トマト、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

13:30～14:50歩く

15:00

パターラ、クランキーチョコ、田舎おかき、緑茶1杯