2022年03月16日食事、体重

 2022年03月16日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、カジキマグロの煮付け、ブロッコリー、マヨネーズ、白菜の浅漬け、たくわん、からし菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.1kg

5:00

体重85.4kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

アーモンドチョコレート、ばかうけ、麦茶200ml

11:45

白米100g、焼きアジ干物、卵焼き、ポテトサラダ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

14:25〜14:45歩く

15:00

卵コッペパン1/3、アーモンドチョコレート、緑茶1杯