2022年03月15日食事、体重

 2022年03月15日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、カジキマグロの煮付け、ポテトサラダ、小松菜、白菜の浅漬け、たくわん、からし菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重87.1kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

食パン、ブルーベリージャム、オレンジマーマレード、ばかうけ、麦茶200ml

12:00

白米230g、無印良品バターチキン、無印良品プーパッポン、焼き鮭、ポテトサラダ、小松菜、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

14:00〜14:20歩く

15:00

リンゴパイ1/4、草大福、緑茶1杯