2022年03月14日食事、体重

 2022年03月14日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、親子丼の具、水菜、白菜の浅漬け、たくわん、からし菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.9kg

5:00

体重84.9kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

リンゴ、食パン、ブルーベリージャム、麦茶200ml

12:00

お好み焼き豚玉、水菜、トマト、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

14:00〜14:20歩く

15:00

あんず大福1/2、ピーナッツクリームまんじゅう1/2、ホワイトショコラデニッシュ1/4、緑茶1杯