2022年03月13日食事、体重

 2022年03月13日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2、コーンチョコ1粒

17:45

白米165g、マグロ刺身、湯豆腐、かぼちゃ煮つけ、白菜の浅漬け、たくわん、からし菜漬け、緑茶1杯

20:00

体重86.9kg

5:00

体重85.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、味道楽ふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

ピーナッツチョコ、食パン、ブルーベリージャム、麦茶200ml

12:00

白米100g、餃子3、小松菜、トマト、ほうれん草とたまごのスープ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

14:00〜14:20歩く

15:00

イチゴ大福1/2、ピーナッツクリームまんじゅう1/2、緑茶1杯