2022年03月11日食事、体重

 2022年03月11日

15:30

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、野菜炒め、里芋とイカの煮付け、菜の花、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.0kg

5:00

体重85.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、ソフトサケふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

たけのこの里イチゴ、きのこの山イチゴ、味かるた、麦茶200ml

11:30

餅、雑煮、ほうれん草、トマト、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

14:25〜14:45歩く

15:00

チョココロネ1/3、パターラ1/2、味かるた、緑茶1杯