2022年03月10日食事、体重

 2022年03月10日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、カジキマグロの煮付、麻婆豆腐、里芋とイカの煮付け、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.0kg

5:00

体重85.2kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

たけのこの里イチゴ、きのこの山イチゴ、薄皮よもぎアンパン、ばかうけ、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼き鮭、麻婆豆腐、小松菜、ほうれん草とたまごのスープ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

14:25〜14:45歩く

15:00

コーヒーパターラ1/2、胡麻アンパン1/4、緑茶1杯