2022年03月09日食事、体重

 2022年03月09日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

Lチキレギュラー、Lチキバンズ、白米50g、ブリ刺身、小松菜、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.0kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

発掘恐竜チョコ、アルフォート抹茶、ばかうけ、麦茶200ml

11:30

白米100g、焼きサバ、菜の花、ほうれん草とたまごのスープ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

チョコロール1/4、よもぎアンパン、緑茶1杯