2022年03月08日食事、体重

 2022年03月08日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、牛鍋、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.2kg

5:00

体重85.3kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

イチゴスペシャルmini、レーズンバターロール、ばかうけ、田舎おかき青のり、麦茶200ml

11:30

白米100g、牛鍋に卵を入れて煮たもの、小松菜、菜の花、ほうれん草とたまごのスープ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

よもぎきり餅、ハムサンドイッチ、緑茶1杯