2022年03月07日食事、体重

 2022年03月07日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:15

白米165g、イカ煮つけ、大根とイカ天の煮付、湯豆腐、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.9kg

5:00

体重85.8kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

食パン、ブルーベリージャム、コーンチョコ、しみチョココーン、麦茶200ml

11:30

白米100g、ワラサ煮付け、小松菜、ほうれん草とたまごのスープ、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

15:00

イチゴスペシャルmini1/2、アンパン1/4、緑茶1杯