2022年03月06日食事、体重

 2022年03月06日

15:45

低脂肪牛乳200ml、蒟蒻畑2

17:45

白米165g、マグロ刺身、トロロ芋、ほうれん草、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

20:00

体重87.3kg

5:00

体重85.5kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、小松菜、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、のりたまふりかけ、おかかふりかけ、白菜の浅漬け、たくわん、緑茶1杯

7:40～8:00歩く

9:00

食パン、ブルーベリージャム、味しらべ、田舎おかき青のり、麦茶200ml

11:30

コロッケ蕎麦、うどん、ほうれん草、たくわん、白菜の浅漬け、緑茶1杯

13:55

ランチパックメンチカツ

14:10

ファミチキ、ファミチキバンズ

14:30

手巻寿司ネギトロ巻き増量

15:00

野沢菜パン1/4、イチゴスペシャルmini1/2、緑茶1杯